Analog Reset
für junge Erwachsene
Raus aus dem digitalen Dauerrauschen. Zurück zu dir.
Du bist ständig online, aber innerlich müde, unruhig oder orientierungslos? In der Natur des Hochschwarzwaldes legst du dein Handy bewusst weg. In den Gesprächen und durch einen einfachen 7-Kurven-Prozess findest du wieder Verbindung zu dir selbst.
Für junge Erwachsene von 18 bis 28, die weniger scrollen und wieder echter leben wollen.
Wolfram Lührig
Kurven-des-Lebens-Guide
Warum mit mir?
Ich komme aus der digitalen Welt, nicht aus der Wellness- und Coaching-Blase. Als Physiker, ITler und Vater von sechs Gen-Z-Kindern kenne ich beide Seiten: die Faszination der Technik und den Preis der dauernden digitalen Reize.
Ich arbeite nicht mit Apps oder Motivationsgelaber. Ich führe dich durch einen klaren analogen Prozess: raus aus dem Scrollen, rein in die Natur zu Gesprächen, Selbstwahrnehmung und nächsten Schritten.
Nächster Termin
Digital Detox im Hochschwarzwald, Juni 2026
Du bist ständig online, aber innerlich nicht wirklich verbunden.
Viele junge Menschen merken gerade: Doomscrolling, Notifications und KI-Content machen satt, aber weder zufriedener noch freier, sondern oft müder, unruhiger und einsamer.
Du scrollst, vergleichst dich, reagierst auf Nachrichten, springst zwischen Reels, Chats und Erwartungen. Und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Ich komme nicht wirklich bei mir an.
Der Analog Reset holt dich für einen Tag aus dem digitalen Dauerrauschen heraus. Nicht als Verzicht, sondern als Neustart: Natur, echte Gespräche, Papier, Bewegung und ein klarer Blick auf deine nächste Lebenskurve.
Das ist für dich, wenn du ...
- mehr Zeit auf TikTok, Instagram oder YouTube verbringst, als dir guttut.
- dich oft vergleichst und danach schlechter fühlst.
- Ruhe suchst, aber dein Kopf trotzdem nicht still wird.
- nicht genau weißt, wohin es beruflich oder persönlich gehen soll.
- echte Gespräche vermisst, aber Smalltalk leid bist.
- spürst: Ich brauche keinen weiteren Content. Ich brauche Abstand.
Das ist kein Retreat. Keine Therapie. Kein Handy-Hass.
Es geht nicht darum, Technik schlechtzumachen. Es geht darum, dass du wieder entscheidest, wann Technik dir dient und wann sie dich steuert.
Und was bringt mir das?
Am Ende gehst du nicht mit zehn neuen To-dos nach Hause, sondern mit drei klaren Dingen:
- einem besseren Gefühl für dich selbst,
- einer klareren Sicht auf deine aktuelle Lebenskurve,
- einem ersten analogen Schritt, den du in den nächsten Wochen wirklich gehen kannst.
Ich bin dein
Kurven-des-Lebens-Guide
Hi, ich bin Wolfram.
Physiker, ehemaliger Uni-Mitarbeiter, langjährig in IT und agiler Softwareentwicklung (OKR & Co.). Ich habe als Skipper Yachten gesegelt, Motorrad-Touren gefahren und nach einem schweren Unfall 2021 (16 gebrochene Knochen, Totalschaden) gelernt: Die wirklich wichtigen Kurven fährst du analog.
Als Vater von sechs Gen-Z-Kindern weiß ich genau, wie digitaler Dauerstress euch gerade fertigmacht. Deshalb habe ich „Kurven des Lebens“ gegründet: Damit junge Menschen wie meine eigenen Kinder wieder spüren, wer sie wirklich sind – ohne Handy, ohne Filter, mit echter Richtung.
2027 fahre ich selbst mit dem Motorrad durch Südafrika und nach Kapstadt. Bis dahin begleite ich dich auf deinen ersten analogen Kurven im Hochschwarzwald.
Erste Angebote 2026
Analog-Tag am Schluchsee
Deine erste echte Kurve ins Analoge
- Komplette Kurven 1–4
- Handy-frei, Wanderung, Herzöffnung im Wald, erste Visionsarbeit
- Max. 10 Teilnehmer
Termine 2026 (jeweils Samstag)
13. Juni | 11. Juli | 08. August | weitere folgen
Preis: 99,– € (Frühbucher 79,– €)
Inkl. Material, Getränken, kleinem Snack.
Vollständiges Analog-Wochenende
7 Kurven. Ein Wochenende. Ein neuer Kurs für dein Leben.
- Kompletter 7-Kurven-Prozess
- Freitagabend bis Sonntagnachmittag
- Lagerfeuer-Gespräche, Seelenreise im Wald, agile Prototypen
- Max. 10 Teilnehmer, inkl. vegetarischer Verpflegung
Termine 2026 (jeweils Fr.–So.)
19.–21. Juni | 17.–19. Juli | 14.–16. August
Preis: 379,– € (Frühbucher 329,– €)
Übernachtung nicht inklusive (günstige Partner-Pensionen direkt am Schluchsee).
Analog Kurventour – Viel mehr Kurven
Hier werden die Kurven der Straße zu den Kurven deines Lebens.
- Ich zeige euch die Kurven des Schwarzwaldes
- Wir stoppen an ausgewählten Plätzen (See, Lichtung, Pass) und arbeiten live an den jeweiligen Kurven des Prozesses
- Handy bleibt den ganzen Tag in der abschließbaren Kiste
- Echte Gespräche in den Pausen, analoges Journaling
- Herzöffnung mit Blick auf die Täler
- Du spürst, wie die physischen Kurven deine inneren Kurven lösen
- Max. 8 Teilnehmer
Termine 2026 noch offen (jeweils Fr.–So.)
Preis: noch offen
Übernachtung nicht inklusive (günstige Partner-Pensionen direkt am Schluchsee).
Alles findet draußen statt: am Seeufer, im Wald, mit Kreide auf dem Weg, Steinen und Papier. Kein Bildschirm. Nur du und die Natur.
Kurven des Lebens – Dein Weg zurück zu dir.
Der analoge 7-Kurven-Prozess
Ein erprobter, komplett analoger Prozess (inspiriert vom Zukunftsbild-Prozess und Design Thinking), den ich speziell für junge Erwachsene entwickelt habe.
- Kurve 1: Wurzeln
- Deine bisherigen Lebenskurven verstehen.
- Kurve 2: Innere Kräfte
- Werte, Stärken und dein echtes Warum.
- Kurve 3: Innere Blockaden
- Die inneren Verhinderer entlarven.
- Kurve 4: Lebensvision
- Die nächste große Kurve spüren.
- Kurve 5: Strategische Ausrichtung
- Wünsche klar machen.
- Kurve 6: Agile Umsetzung
- Kleine Prototypen im echten Leben testen.
- Kurve 7: Reflexion & Iteration
- Die nächste Kurve vorbereiten.
Bereit für deine Kurve?
Plätze sind bewusst knapp gehalten. Weil echte Veränderung nur in kleiner Runde entsteht.
Schreib mir eine kurze Nachricht oder melde dich direkt für den nächsten Termin an.
Ich freue mich auf dich.
Meine digitalen Inhalte
Beiträge und Videos für tiefere Einblicke
Auf meinem Blog werde ich in Zukunft wertvolle Beiträge teilen. Diese sollen dich unterstützen, bewusstere Entscheidungen in der digitalen und analogen Welt zu treffen. Auch auf YouTube werde ich kurze Einblicke in wichtige Themen wie Selbstführung, digitale Achtsamkeit und nachhaltigen Erfolg geben.
Sei von Anfang an dabei, wenn wir gemeinsam den Weg zu einem erfüllten, bewussten Leben in der digitalen Welt gehen!
Ich bin dran!